本当はやさしくしたい。
そう思っているのに、ついつい強い言葉が出てしまう。
子どもの何気ない一言。
パートナーのちょっとした態度。
本当なら笑って受け流せたはずなのに、なぜか思っていたより強く反応してしまった。
「なんであんな言い方をしたんだろう。」
そんなふうに、自分を責めてしまう一人反省会。
そんな日はありませんか？
優しくしたいのに、言葉が追いつかない
私はこれまで長年、人の心と身体に関わる仕事を続けてきました。
たくさんの方のお話を伺ってきましたが、「本当はやさしくしたいんです。」とおっしゃる方は、とても多いんです。
怒りたいわけじゃない。傷つけたいわけでもない。ただ、その瞬間は余裕がなかった。だから、思ってもいない言葉が先に出てしまった。
身近な人にきつく当たってしまって、そんな自分を責めたくなる。そんな経験は、誰にでもあるのではないでしょうか。
実は、私もあります
こういう記事を書いていると、「KEIKOさんはそんなことないでしょう。」と言われることがあります。
でも、そんなことはないんですよ。
頑張りすぎてしまうときは、完璧にできないことが何度も気になって、修正を重ねてしまうものです。理想に近づけようとするほど、眉間にシワが寄っている。
そして、そういうときに限って空回りしている。
好きなことには、とことん夢中になります。気づけば予定を詰め込み、いつも自分のことは後回し。
そして余裕がなくなると、完璧にならないことや、思い通りにならない現実が許せなくなる。
「あれ？今の私らしくなかったな。」
そう思うような言葉を選んでハッとすることもあって、そのたびに気づくんです。余白がなくなっているな、と。
私が悪いのではなく、余白がなくなっていただけなのかもしれない
私たちは、何かうまくいかないことがあると、「私が悪い。でももう無理。」と結論づけてしまいがちです。
でも、本当にそう？
同じ言葉を聞いても、笑って受け止められる日があります。「そんな考え方もあるよね。」と思える日もあります。
でも余裕がない日は、同じ言葉なのに、心に突き刺さってしまう。
だから問題は、出来事そのものではなく、今の自分の状態なのではないかと思います。
本来の自分は、もっとやさしい
少しずつ自分に余白が戻ると、家族への言葉が変わる。子どもへの笑顔が増える。自分を責める時間が減る。そんな場面を、何度も見てきました。
鞘師さって、もともと、その人の中にあるもの。少し余白が戻ることで、自然と思い出していくものなのかも？って思います。
少なくとも、頑張って優しさを身につけるものではないんじゃないかな。
アクセスバーズという時間
アクセスバーズは、もっと頑張るためのものでもありません。
頭部にある32か所にやさしく触れていく、アクセス・コンシャスネスのツールです。
こんなに簡単で優しいタッチなのに、施術が終わると不思議なほどに頭の中にスペースが広がってる。
本当にリラックスしている、そんな体感を得た時、自然と自分らしい優しさがもう一度戻ってきます。
何かを理解しようとしなくてもいい。正しい答えを探さなくてもいい。ただ、何もしなくていい時間を、自分に贈る。そんな時間があってもいいと、私は思っています。
今日の問い
もし今、ほんの少し余白があったとしたら。
あなたは、大切な人に、どんな言葉をかけたいですか。