「1日で資格が取れる。」
初めてその話を聞いたとき、正直なところ、「え、本当なの？」と思いました。
当時は、「また海外から怪しいものが入ってきたな」と、うんざりしていたんです。私たち日本人は、海外のものが入ってくると、すぐに反応してしまうところがありますから。
私はもともと修行型なんです。技術は時間をかけて身につけるもの。何年も学び、経験を積み重ねて、初めて人にできるもの。そう信じていました。
だから、「1日で習得できます。」という言葉には、かなり慎重になっていたんです。
でも不思議なことに、頭では半信半疑なのに、どこかで「これは受けておいたほうがいい。」という感覚もありました。信頼している友人がファシリテーターだったこともあります。
でも一番大きかったのは、理由のない直感でした。
頭では「本当かな？」と疑っているのに、体のほうが先に反応していたんです。なんだか体が喜んでいる。どこかがワクワクして、身体も心も少しずつ軽くなっていくような感覚がありました。
決めるのも、とても早かったです。「一回体験してみようかな。」という言葉が、口から出そうになったんです。でもその瞬間、すぐに言い直していました。「いや、違う。私はこれを習ったほうがいいんだ。」
そこから先は、トントン拍子でした。自分の直感に従ったら、物事が次々と進んでいったんです。
今思えば、ハートはもう選んでいたのに、頭だけが反対していたんですね。
実はこれ、私に限らず、クラスの参加者さんにも多いんです。
クラスでは何をするの？
アクセスバーズの1日クラスは、約8時間です。
基本の流れは、午前中に座学、午後に実技です。座学では、問いかけについてや、問いかけを始めとしたアクセス・コンシャスネスならではのツールやプロセスをお話しします。自分のマインドセットを整え、人生をより良くしていくための考え方です。ストレスを感じにくくなるような、心の使い方を一緒に見ていきます。
午後は実技として、アクセスバーズを2回行い、2回受けます。受ける側と、行う側。その両方を体験します。頭にある32か所のポイントも、一つひとつ確認しながら覚えていくので、初めての方でも安心して参加できます。
シェアリングや個人的な質問の時間は、参加される方の様子に合わせて取っています。「日常ではどんなふうにアクセスのツールを使えるか」といったことも、その場でお答えしています。進め方は、参加者の皆さんに合わせて柔軟に変わることもあります。
私が驚いたのは、資格ではありませんでした
一番驚いたのは、1日で資格が取れたことではありません。
バーズを受け終わったあと、頭の中がとても静かだったことです。
それまでの私は、いつも次のことを考えていました。もっと頑張らなきゃ。もっと学ばなきゃ。もっと良くならなきゃ。それが当たり前でした。だから、「何も考えていない時間」というものを、ほとんど知りませんでした。
でも、バーズのあとだけは違ったんです。何かを頑張って止めたわけでもない。考えないように努力したわけでもない。ただ、安らぎと静けさがあった。
その感覚が、とても印象に残っています。
人生が加速していく、という感覚
実は私は、もともと願いを形にするのが得意なほうです。ただ、思ったようなスピードで現れないことも、正直ありました。そのたびに、少しイライラしていたことも覚えています。
アクセスバーズを始めてから、その感覚が変わりました。自分でも不思議なくらい、前に進む出来事が早く起きるようになったんです。
以前は、「こうなったらいいな」と思っても、なかなか形になりませんでした。今は、ほんの少し心に浮かんだことが、目の前に現れるのが早くなった。目標に届くのも早くなりました。見つけるのが早くなった、ということかもしれません。
自分の内側にあるオーダーに、ピントがピタッと合うようになった。そんな感覚があります。余計なノイズが少しずつ消えていったことで、本当に望んでいるものが、はっきり見えるようになったのだと思います。
頭の中は以前より静かです。だから、迷う時間が短くなりました。「これで合ってるかな。」「失敗したらどうしよう。」そんなことを考えて止まる時間が減ったんです。
もちろん、今でも失敗に感じることはあります。でも、正しくなければならない。そんな思い込みが少しずつ外れていくと、失敗そのものが怖くなくなってきました。そして、失敗だと思わなくなっていったんです。
それ自体が、一つひとつ大切なプロセスなんだと、素直に受け取れるようになりました。頭で無理に言い聞かせているのではなく、自然にそう感じられるようになったんです。
すると、選択が早くなります。行動も早くなる。体験も増える。そうやって、人生が加速していくのを感じています。
このクラスで受け取るもの
私は、このクラスで一番受け取るものは、資格ではないと思っています。
自分の頭が静かになる感覚。誰かにやさしく触れる時間。そして、何より、自分自身にもやさしくなれること。
そんな体験を、身体で知っていく一日です。だから私は今も、アクセスバーズを伝え続けています。
今日の問い
もし今日、「正しいかどうか」ではなく、「軽やかかどうか」で選んでいいとしたら。
あなたは、何を選びますか。